Костюмы сауна в первую очередь предназначены для того, чтобы помочь людям быстро сбросить вес. Костюм улавливает тепло вашего тела, повышая температуру.
Тело реагирует, выделяя пот, чтобы остыть. Результатом повышенного потоотделения является потеря веса воды, что не является истинным и эффективным способом похудения.
Спортсмены, классифицируемые по весу, такие как борцы и боксеры, давно используют костюм сауну, чтобы быстро сбросить лишний вес перед матчем, что позволяет им перейти в более низкую весовую категорию. Однако среднему любителю фитнеса следует избегать использования костюма сауны.
Похудеть быстро
Костюм сауна может способствовать быстрой потере веса, но эта потеря веса не соответствует действительности - она связана с чрезмерным потоотделением, а не с сжиганием калорий и последующим сжиганием жира. Как только вы едите или пьете после похудения в банном костюме, ваш вес быстро увеличивается.
Потеря жира не имеет ничего общего с тем, сколько вы потеете. Чтобы навсегда похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете за определенный период времени.
Таким образом, увеличение количества сжигаемых калорий за счет регулярных тренировок и уменьшение количества потребляемых калорий за счет здорового питания - это два рекомендуемых метода для успешного похудения.
Снаряжение для тренировок в прохладную погоду
То, что делает костюм сауну таким удачным для похудения, делает его полезным и в холодную погоду. Во время тренировки у человека повышается температура тела. Костюм для сауны поддерживает более высокую температуру тела, предотвращает утечку тепла и, по сути, обеспечивает тепло в холодную погоду.
Увеличивает кровообращение
При ношении костюма сауны у человека увеличивается обмен веществ и частота пульса, кровь приливает к поверхности кожи, сосуды расширяются и становятся более гибкими, а кровообращение увеличивается. Конечности тела больше всего выигрывают от улучшения кровообращения. Еще одно преимущество заключается в том, что кровь откачивается из органов.
Опасности
Не только потеря веса из-за ношения костюма сауны временная, но и потеря воды может быть чрезвычайно опасной. Поскольку вы предотвращаете испарение пота, ваше тело не может должным образом охладиться.
Это может привести к перегреву и тепловому удару. Увеличение количества жидкости, которую вы теряете, приведет к обезвоживанию, что отрицательно скажется на объеме крови.
В результате вы можете быть не в состоянии обеспечить свое сердце или мозг достаточным количеством кислорода, что может привести к инсульту или сердечному приступу.
