Сны - что они означают и что о них говорит наука

Наш мозг - очень необычная и загадочная сущность. Сны являются продуктом нашего ночного воображения и сопровождают нас на протяжении всей жизни.

Многие люди не помнят своих снов после пробуждения, другие могут очень точно рассказать все, что им приснилось. Сны могут нас тронуть, удивить, но чаще всего мы не задумываемся о значении снов слишком долго. Однако ученые решили тщательно разобраться с темой значения снов. С какой целью и чем это вызвано?
 

Суть снов

Сны чаще всего являются отражением нашей текущей ситуации. Они очень часто связаны с событиями и эмоциями, которые сопровождают нас в настоящий момент.

Если мы находимся в состоянии стресса из-за предстоящего экзамена, нам может присниться, что мы входим в зал совершенно голыми или что мы теряем жевательные резинки из карманов. Если нас ждет отпуск, то за несколько недель до этого, нам может присниться солнечный пляж и фруктовые коктейли. Более подробно, о чем сняться разные сны, можно прочитать на сайте.

Конечно, мы не всегда можем четко определить, почему явился тот или иной сон, и это на самом деле привлекает большой интерес ученых.

Сны различаются в зависимости от нашего возраста, пола и общего состояния здоровья. Дети видят более абстрактные сны и чаще сталкиваются с кошмарами. О беременных женщинах говорят, что их сны пестры и полны красок.

Обычно они не появляются всю ночь, хотя нам часто кажется, что сюжет длился несколько часов. Сны чаще всего возникают только утром или после засыпания.

Тогда наш мозг выходит из глубокой фазы и может бодрствовать, посылая и получая множество сигналов извне. Вот почему нам часто снится, когда утром звонит будильник, что нам кто-то звонит. Часто мы даже делаем движение рукой, чтобы ответить на звонок.



Подобная ситуация может случиться, когда, засыпая, мы слышим чужой разговор, фильм по телевизору или пытаемся поддержать разговор. Часто результат заключается в том, что мы начинаем говорить во сне, и если в комнате с нами есть кто-то еще, он может бессознательно вступить с нами в разговор.
 

Значение снов

На протяжении веков люди искали в снах скрытый смысл. К сожалению, мы не всегда помним свои сны, но некоторые объясняют это тем, что раз мы не помним свой сон, то и не должны были его помнить.

Существует даже теория, что взгляд в окно после пробуждения в этом вопросе действует на нашу память деструктивно. Медицинских или психологических оснований для этого нет, но часто так и есть. Сны важны в нашей жизни, потому что, по мнению многих, они помогают получить перспективу и осмыслить события в нашей жизни. Они также помогают интерпретировать реальность.

Наверняка каждый из нас помнит с детства суеверия, связанные со снами, и множество сонников, имеющихся в книжных магазинах. Если нам приснились зубы (особенно выпадающие), они означали скорую болезнь или даже смерть. Так же и дети в наших снах - они тоже символизируют несчастье. Огонь во сне должен был предупреждать о воре. Если же нам приснилась вода, кто то утонет, если помет, то это к деньгам.

Однако на практике, это не имеет такой метафизической формы. Сны не могут предсказать наше будущее, хотя действительно существует некоторая взаимосвязь между тем, о чем мы мечтаем, и тем, что происходит с нашими близкими. Однако в этой ситуации речь идет об узах, связывающих людей - вы можете увидеть это на примере близнецов или людей, которые очень близки друг другу.

Давайте не забывать разумно подходить к сонным суевериям. В сонниках мы можем найти объяснение практически каждой вещи, которая нам приснилась. Сонники, однако, не лучшее место, чтобы искать помощи в решении жизненных дилемм или предсказывать будущие события.

Однако в истории мы можем найти интересные примеры, показывающие, что то, о чем мы мечтаем, оказывает существенное влияние на нашу жизнь. Значение снов было неоценимо для многих. Дмитрию Менделееву удалось составить таблицу с элементами, пока он спал.



Величайшие музыканты, в том числе Бетховен и Вагнер, мечтали о музыке и часто черпали в своих мечтах вдохновение для создания песен. Сны также имели важное значение в Библии, вспомним хотя бы историю Иосифа египетского или Иосифа Назаретского.
 

Научный подход к снам

Снами занимались многие психологи и психиатры, в том числе Юнг и Фрейд. Фрейд изменил отношение многих людей к значению сна.

Раньше к значению ночных сновидений относились скептически, а вопросу значения сновидений не уделялось должного внимания. Фрейд разработал основы научного понимания сновидений. Хотя концепции сновидений Фрейда уже несколько устарели, они повысили осведомленность людей о роли сновидений.

В свою очередь, Юнг создал очень сложную и систематизированную теорию сновидений. Теория Юнга о значении снов была непонятна большинству людей, даже представителям научного сообщества. Эрих Фромм также занялся значением снов и упрощенными теориями сновидений. Эти трое ученых познакомили людей с предметом снов и их значениями.

Тема сна также интересовала многих ученых. Недавно исследование сновидений провела группа японских ученых из компьютерных лабораторий нейробиологии в Киото. Они провели эксперимент на группе добровольцев. Им сделали МРТ. После пробуждения испытуемые рассказывали о своих снах.

На основе полученных результатов и интервью, исследователи попытались найти некоторые зависимости. Для чего? Оказывается, это исследование должно облегчить создание устройства для чтения снов.
 

Качество сна и красивые ночные сновидения

Исследования значения снов продвигаются - мы обязательно узнаем больше о том, как работает наш мозг. Помните, однако, что размышление о значении снов не так важно, как хорошее качество сна. Давайте попробуем спать по несколько часов каждый день.

Какие есть проверенные способы хорошо выспаться? Перед сном стоит принять теплую (не горячую!), расслабляющую ванну и устроить домашний СПА. Для спокойного сна не пейте слишком много жидкости и не переедайте. Если у нас проблемы с шумом, стоит включить спокойную мелодию и заняться музыкотерапией. Благодаря этому мы обеспечим спокойный и здоровый сон.
 

Всегда ли сны безопасны?

Сны, хотя часто и красивые, могут вызвать проблемы со здоровьем. Особенно, это касается ночных кошмаров. Если нам часто снится, что мы падаем, тонем или иным образом умираем, в крайних случаях, это может закончиться нарушением сердечного ритма и даже сердечным приступом.

Однако более вероятными и опасными являются психоневротические проблемы. С возрастом количество кошмаров должно уменьшаться. Если, несмотря на то, что мы уже взрослые, нас несколько раз в неделю преследуют плохие сны и мы часто просыпаемся, это может иметь неприятные последствия.

Чаще всего мы испытываем страх перед сном, что может способствовать бессоннице. Иногда бывает так, что повторяющиеся ночные кошмары могут быть одним из первых симптомов психических расстройств и заболеваний – депрессии, невроза или более серьезных, таких как шизофрения или паранойя.