Автор: Артем Подсекаев | 2013-08-27 11424
Осень: как бороться с сезонной аллергией и осенней депрессией
Осень: как бороться с сезонной аллергией и осенней депрессией
 Каждое время года имеет свои, присущие только ему, сезонные заболевания. Всем знакомая картина – насморк, слезы, першение в горле. Это и называется сезонной аллергией, которая обычно обостряется весной и осенью. Людям, которые склонны к проявлениям сезонной аллергии, просто необходим врач аллерголог http://infodoctor.ru/doktor/allergology/, который поможет понять причину возникновения заболевания и назначить грамотное комплексное лечение. Основной причиной возникновения осенней аллергии является пыльца растений, которая попадает в воздух. Можно уменьшить симптомы осенней аллергии, если соблюдать следующие правила: - Не выходите на улицу в период активности растений, с 10.00 до 15.00, окна в помещении в это время тоже желательно держать закрытыми. - Постоянно поддерживайте влажность воздуха на уровне 35-50%. - Все садово-дачные работы проводите в маске. - При необходимости прибегайте к медикаментозному лечению строго под наблюдением врача. Скажем «нет» осенней депрессии К еще одной значимой проблеме осени относится обострение у людей депрессивных расстройств. Для поднятия жизненного тонуса в осенний период придерживайтесь следующих правил: - Держите шторы на окнах в дневное время открытыми, максимально насыщая комнату солнечным светом. - Проводите больше времени на улице. - Окружите себя яркими цветами и предметами. - Ешьте больше фруктов. - Слушайте любимую музыку. - Читайте книги. - Принимайте курсами поливитаминные препараты и препараты, повышающие иммунитет. В особо тяжелых случаях врач психиатр врач психиатр может оказать необходимую помощь, назначить медикаментозное лечение либо дать общие рекомендации по выходу из депрессивного состояния. |
